yoshicaよしか

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最新「歯の磨き方」講座 よしか流♪

よしか流 最新「歯の磨き方」講座

おはようさん、よしかです。
今日は、よしかの歯の磨き方を紹介しようと思います! よしか流は、歯医者ブログや歯医者ブログや通っている歯医者などで得た情報を元によしかがアレンジをした、歯を磨き方です。なので、本当に正しい磨き方なのかは、わかりませんが、よしかが満足行く磨き方なので、参考にして貰えればこれ幸いです♪

紹介の前に雑談です。
歯の磨き方のブログをたまに見かけますが、歯医者さんのそれぞれの持論を持っているみたいで、千差万別、十人十色でお困りではありませんか?

例えば、「食事の後30分は磨くな!」口の中が酸性になっており、30分以内に磨くと傷つくとか…最近では、「食事の前に磨け!」食事は、虫歯菌を繁殖させるエサだから、虫歯菌を減らしてから食べれば、繁殖しづらいとか…あとは、「1日1回でいいが、時間をかけて磨け!」たしか、マツコデラックスが言っていたような…私の行く歯医者は、「食べたらすぐ磨く!」食事の後30分間放置して、菌を繁殖させるぐらいなら、磨いた方がよい!優しくブラッシングすれば、歯には傷はつきません!などなどです。あと言い忘れましたが、歯間ブラシは絶対にやった方が良いみたいです♪さて、雑談は置いといて、本題です!

よしか流「歯磨き術♪」

よしか流の目標とする所は、満足感です!
兎に角「気持ち良く隅々まで磨いた」って言う、満足感♪のみです。

まず、歯磨きのタイミングです。
朝と夜にします。昼は面倒くさいので、うがいのみ!

朝は、「起きたらすぐ磨く!」

私の情報だと、寝ている間はよだれが少ないので、虫歯菌が繁殖し易いみたいなので、起きたらすぐに磨く!ようにしてます。虫歯菌が増えている所に、朝食というエサをあげたら、もう!増えまくりだと思います。

夜は、「寝る前に磨く!」

夜は、全ての用事を済ませてから寝ます寝たら行けませんね♪へへ
済ませてから、磨きます!寝る前に磨く理由は、色々なタイミングで急に何かをつまみたった時に歯を磨いたから食べれないって言うのを防ぐ為です♪お風呂の後のアイスや寝る前の団らんのデザートイベントが不意にあると、また、磨かないといけないので、時間の無駄をなくす為に、寝る前に磨いてます♪「今日は、美味しい葡萄が冷蔵庫にあるよ♪」なんて言われたら、どうします!食べないで寝れますか?どうなんですか⁉︎

私は、絶対に食べます♪

よしか流「歯磨き♪」

歯ブラシは、ブラウンの電動歯ブラシを使ってます。替えブラシは、格安のoral b 対応互換品【6種類6本入り】などを使ってます。安いだけあって、たまにすぐに壊れて動かないのもありますが、結構使えます♪

歯磨き粉は、アクアフレッシュ エクストリームクリーンWホワイトニング+クリーンミント を使ってます。(商品名から来るイメージが気に入って使ってます♪)歯ブラシに落ちない程度にたっぷり付けてます。

磨き方は、1本1本歯を磨くと言うよりは、奥歯から側面を電車が走るようにゆっくり動かし、逆側の奥歯まで行ったら折り返し、始めた側の奥歯で終了です♪ポイントは、歯と歯茎の間を攻めよう♪この往復を歯の外側に・内側を行い、最後に奥歯から歯の頭を「デンプシーロール」のように1本1本、外側面▶︎頭▶︎内側側面と3往復ぐらいし、全ての歯を磨きます。

*デンプシーロールとは?
ボクシング漫画「はじめの一歩」の主人公が使う必殺技で、規則正しい振り子運動でパンチを繰り出す技です。

ここで、ワンポイント♪
よしか流の真髄です! 歯を磨き終わったら、うがいをせずに泡をぺっと捨て、歯間ブラシをしましょう♪
口の中に残った少量の泡を使い、歯間ブラシをする事によって、歯間も磨いてしまおぅって、考えです!虫歯予防には、フッ素を出来るだけ歯に残すのが良いらしいので、歯間もフッ素加工です♪
ちなみに、小林製薬の糸ようじを使ってます。1本1本が細く丈夫で、歯間が狭い私には最適♪
歯間ブラシの使い方は、高速で前後に動かしながら磨いてます♪そう!例えるなら16連打の高橋名人の様に、手首を痙攣させる様にして、次々と歯間の菌をやっつけてます♪

そして、最後のうがいですが、軽くクチュクチュっと1回しておしまいです♪
軽く1回にしておかないと、歯ブラシ粉のフッ素が全て落ちてしまい、虫歯予防が低下してしまうからです!本当は、うがいをしない方が良いらしいのですが、さすがに気持ち悪いので、1回だけやってます。
この一連の流れを10分で終わらせる事が出来れば、免許皆伝です♪みんな、頑張ってね♪

歯磨きはこれで終わりですが、本当の最後に虫歯予防のうがい薬でうがいをしてねんねです♪
うがい薬はL8020で、うがいをしてます!このL8020は、他のうがい薬とちがって、虫歯菌を減らす作用がある、唯一のうがい薬です!しかも、驚いたのは、このL8020乳酸菌は、まったく虫歯の無い中学生から取った乳酸菌らしいです!びっくりぽんや!

このやり方に変えてから、現在は虫歯0なので、皆さんも1度お試しあれ♪ それでは、~皆さんも免許皆伝を目指して、毎日の歯磨きライフを楽しみましょう♪

またね、ばいばい♪

今回の出演者

ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ PRO500 D165231UNA

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アクアフレッシュ エクストリームクリーンWホワイトニング+クリーンミント 140g 【医薬部外品】

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はじめの一歩(115) (講談社コミックス)

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紀陽除虫菊 クチュッペL-8020 爽快ミント 500ml

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